Zorg dat je gezien wordt!

Misschien wel het belangrijkste aspect van hardlopen op dit moment is je zichtbaarheid. Zorg dat je in het donker, tijdens mist en regenval altijd zichtbaar bent en blijft! Draag een reflecterend hesje of jack met reflectiestrips en lampjes speciaal gemaakt voor de hardloper.

Veel lopers hebben geen identificatie bij zich. Mocht je onverhoopt iets overkomen, dan weet niemand wie je bent. Neem identificatie mee of laat een identificatieplaatje/-bandje maken met je gegevens. Zet daarnaast in je mobiele telefoon een ICE-nummer (In Case of Emergency), zodat hulpdiensten bij een incident je achterban kunnen bereiken.